چگونه روي كار خود متمركز بمانيد؟
چرا بايد روي كار خود تمركز كنيد؟
بدون تمركز، مرتكب اشتباه خواهيد شد و بايد از نو شروع كنيد.
اگر نتوانيد روي كار خود متمركز بمانيد بهره وري شما پايين خواهد بود.
ممكن است كار خود را دوست نداشته باشيد و بنابراين به آن اهميت ندهيد. در اين صورت شايد بهتر باشد به دنبال شغل جالب تري باشيد.
با اين حال، اگر مي خواهيد در شغل فعلي خود كارآمد باشيد، كار خود را به موقع به پايان برسانيد و آن را كارآمدتر انجام دهيد، بايد روي كار خود تمركز كنيد.
در هر زمينه اي از زندگي، كساني كه موفق مي شوند، توجه خود را روي كار خود متمركز مي كنند، به دنبال راه هايي براي انجام بهتر آن مي گردند و به جاي شكست، بر راه حل ها و نتايج مثبت تمركز مي كنند.غذاهايي براي تقويت حافظه
مطمئناً بهترين راه براي بهبود تمركز در هر زمينه اي از زندگي، تمرين منظم خود با تمرينات تمركز است.
من كتابي در اين زمينه نوشته ام، براي كساني كه مي خواهند عميق تر به اين موضوع بپردازند.
در اين پست، مي‌خواهم روي روش‌هاي ساده‌اي كه مي‌توانيد اتخاذ كنيد، تمركز كنم تا در هنگام كار متمركز بمانيد.
چند نكته در مورد چگونگي تمركز در محل كار
راه هايي براي اينكه چگونه روي كار و شغل خود متمركز بمانيد و از حواس پرتي در حين كار خودداري كنيد.
صبحانه و ناهار بخوريد
با شكم خالي سر كار نرويد و تا زماني كه تكاليف خود را تمام نكرده ايد به خود گرسنگي نكشيد.
گرسنگي باعث ايجاد اضطراب و بي قراري مي شود كه به تمركز شما آسيب مي رساند.
بيشتر توصيه مي شود كه صبح ها در منزل يك صبحانه خوب بخوريد و همچنين ناهار را به موقع ميل كنيد.
همچنين مي توانيد چيزي سبك بخوريد، مانند يك ميوه يا ميان وعده در بين وعده هاي غذايي.ريتم يادگيري زبان انگليسي
برچسب:
